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視力保健工作坊
 

 現代的都市人,無論在上班的時候,或在工餘的時間,都會經常長時間的使用電腦,往往會使眼睛疲勞過度,若不能得到適當的護理,就會加速眼睛的近視及老花出現,特別是製衣服飾行業的從業員。

本課程簡單地剖析眼睛的結構,教授一些可幫助改善近視及老花的眼部運動及護眼營養貼士。

課程內容包括:

(1) 貝茨視力訓練法;(2) 睫狀肌水晶 體調節功能訓練;(3) 提升視力最佳營養飲食配搭;(4) 眼睛的毛病簡介及預防方法。

 
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食療保健工作坊
 

 現代繁忙的都市人,工作的壓力、作息不規則、食無定時及疏於運動,往往會有失眠、腸胃不適、頭痛、便秘、精神緊張、抵抗力弱、易傷風感冒、食慾不振等問題出現,嚴重的會影響工作效率。其實,當你懂得怎樣去食,對疾病的防治會有一定的效果。

本課程內容介紹中西合壁的食療保健方法,原則以簡單、生活化、易做、經濟、快捷、有療效、美味可口,一家大小都可以共同享用。

課程內容包括:

(1) 均衡飲食與健康;(2) 改善失眠的食療;(3) 改善腸胃問題的食療;(4) 減壓飲食秘笈。

 
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肩頸保健工作坊
 

現代的都市人在繁忙生活中,每天需要長時間使用電腦及花很長時間作案頭的工作,漸漸地頸椎的肌腱關節出現僵硬及退化,容易引起頭痛、轉動不靈、酸痛和健忘,並會影響工作效率。若能透過適當及有效的鍛鍊,就可舒緩癥狀和延緩衰退,血液的循環改善,使頭腦都會精靈,精神舒暢,有助整全的健康。本課程內容簡單有效,可以隨時操作鍛鍊,每天祇需幾分鐘的時間,就可達到效果。

課程內容包括:

(1) 頸椎退化解構;(2) 介紹各類頸椎療法;(3) 延緩退化按壓穴位法;(4) 中/西頸椎保健食療。

 


業餘進修中心開設課程過千個,本會為減輕會員報讀排隊輪候的麻煩,特設提前為"製衣服飾"會員代收報名表服務。

辦法:帶備已填妥的表格,連同會員證、支票(每科一張,背頁寫上學員姓名、課程編號、聯絡電話),於限期前到本會彩虹道會所辦理。


 
2017春季
2017夏季
代報截止日
1月8日
4月30日
會員報名日
1月15日
5月7日
公開報名日
1月16日
5月8日